本周胎兒發育
親愛的南京媽媽，您已經懷孕1周了：
現在雖然算作懷孕的第一周，但事實上，這周你還沒有真正懷孕，直到第14天（即懷孕第三周）卵子和精子的結合，才是真正的懷孕歷程的開始。女性每個月產生 15-20 個卵泡，但通常只有一個會完全成熟并排出，本周卵子已經開始發育。如果你已決定懷孕，放松心情吧，以最平和的心態去面對，要知道，每一個寶寶的到來都是他與父母妙不可言的緣分，都是不可替代的人間天使。
本周媽媽身體變化
從醫學上說，懷孕是從最后一次月經停止后的第一日算起的。本周，女性的體內并未發生精卵結合的現象，也就是沒有真正懷孕，但生殖系統正在為受孕做著準備。從外表看，媽媽們的身體并不會發生非常明顯的變化。
事實上，月經前兩周子宮壁膜已堆積好，為懷孕做準備。本周女性子宮內已經存在不成熟的卵子，一旦卵子成熟，就會排出。這一周在下丘腦的控制下，激素會讓女性子宮頸變得松弛，更容易打開，粘液會增多，便于讓精子進入，從而完成受孕。
知識分享
本周注意事項
- 1.補充葉酸
- 懷孕前3個月和懷孕后3個月應注意每天補充適量葉酸，一般建議每天補充400-800微克。葉酸對胎兒前幾周的發育尤為關鍵，準媽媽們可以通過服用葉酸片劑或富含葉酸的食物來補充葉酸。菠菜等深綠色蔬菜，以及豆類、蘋果、獼猴桃等食物中都含有豐富的葉酸。
- 2.適度的運動利于受孕
- 這一階段女性可以采用合理的鍛煉方式，如走路、跑步，或者一個星期5次達半個小時的有氧運動。值得注意的是，不要采用會讓自己感覺疲勞的鍛煉方式。
- 3.檢測排卵提高受孕幾率
- 檢測排卵對于準備要懷孕的人來說是非常重要的，因為它可以幫助你知道什么時候排卵、什么時候受孕。在排卵期間同房，可以提高受孕幾率，所以備孕時可以買一些排卵試紙來檢測您的排卵情況。
- 4.試管嬰兒的過程
- 試管嬰兒操作的第一步是刺激卵巢產生很多小囊，讓卵子成熟地生長。
（1）控制性超排卵；
（2）監測卵泡；
（3）取卵；
（4）取精；
（5）體外受精；
（6）胚胎體外培養；
（7）胚胎移植；
（8）胚胎移植后補充黃體酮；
（9）胚胎移植后第14天驗晨尿確定是否妊娠；
（10）妊娠后14天，B超檢查胎兒數及胚胎著床部位。 - 5.生育力隨年齡變化
- 年齡直接影響生育力強弱，女性在20-24歲生育能力最旺盛。35歲后生育能力急劇下降，卵子細胞質量也會降低。在女性20多歲時，約17%的染色體會發生異常； 40歲時，約75%的女性染色體會發生變異。
- 6.孕前陰道炎不可忽視
- 陰道炎有可能會導致胎兒早產或流產，因此孕前如果發現自己有陰道炎，女性一定要盡早治療。以下方法可以幫助預防陰道炎：
（1）正常洗浴，陰道無需特別清洗，否則容易破壞陰道環境。
（2）衛生巾或衛生棉條不要選用帶香味的。
（3）除非想要孩子，否則在性生活中應使用避孕套。
（4）選擇棉質內褲。
本周營養飲食
準媽媽每天清晨空腹喝一杯新鮮的白開水，不僅可以起到洗滌體內器官的作用，還可以預防一些疾病。此外，一定要吃早餐，且要保證質量。最好有50g面包或餅干等作為主食，配上1個雞蛋， 250毫升牛奶或豆漿，少量蔬菜，還可以適當搭配果醬或蜂蜜，從而做到營養均衡。準媽媽的三次正餐應基本做到定時定量，并開始按照“三餐兩點心”的方式進食。
注意：炸油條使用的明礬含有鋁，鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦，影響胎兒智力發育，因此備孕女性要改掉吃油條的習慣。
孕媽美食--糖醋小排
- 食材：
- 1千克豬小排、1勺半低鈉鹽、6勺綿白糖、4勺食醋、醬油少許、蔥、姜、茴香、白芝麻等香料若干。
- 制作方法：
- 1.先在鍋中加入適量的水，豬小排剁塊放入，水開后繼續焯煮3分鐘。
2.排骨撈出洗凈，鍋暫時放置一旁，湯水留下待用。
3.另外一只鍋內加入適量水，蔥、姜、茴香燒開。
4.待水沸后，放入排骨，繼續蒸煮。
5.大火沸騰5分鐘后轉小火再煮至排骨八分熟，然后撈出小排入炒鍋。
6.小火煸炒后，倒入備用湯中，大火燒開后小火燉至湯濃稠，加鹽適量。
7.關火后，盛盤撒上白芝麻即可。 - 功效：
- 豬肉富含優質蛋白質、血紅素、膠原蛋白等，能養血補腎，是備孕者滋補的佳選。
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